Gaming påvirker din mentale sundhed – Ny undersøgelse belyser igen spils positive indvirkning på flere kognitive evner

En ny undersøgelse fra Skillprint klarlægger de kognitive gevinster gaming kan medføre

Gaming har i de senere år vokset sig til at blive en central del af mange menneskers hverdag, og dermed også en politisk kampplads med divergerende holdninger, hvor argumenter for spil og gamings positive positive aspekter mødes med modrettede argumenter om, at gaming medfører vold og ensomhed. 

Mens gaming traditionelt har været forbundet med underholdning, er der i stigende grad kommet fokus på, hvordan det påvirker vores mentale sundhed. Ifølge Medical News Today spiller mere end 150 millioner mennesker i USA regelmæssigt videospil, eller i mindst 3 timer om ugen. Den gennemsnitlige amerikanske gamer er 35 år gammel, og 72 procent af alle gamere er 18 år eller ældre. Når det kommer til børns brug af videospil, angiver de fleste forældre, 71 procent, at videospil har en positiv indflydelse på deres barns liv.

I Frontiers studie fra 2016 kan man udlede af resultaterne, at det at spille computerspil ikke kun ændrer, hvordan vores hjerner fungerer men også deres struktur.

Det er blandt andet et kendt faktum, at computerspil påvirker opmærksomheden, og Frontiers studie viser også, at gaming medfører forbedringer i forskellige typer af opmærksomhed, herunder den vedvarende opmærksomhed og den selektive opmærksomhed. Desuden er de områder i hjernen, der påvirker vores opmærksomhed, mere effektive hos gamere sammenlignet med ikke-gamere.

Samtidig er det også kendt, at spil øger størrelsen og kompetencen af de dele af hjernen, der er ansvarlig for de visuospatiale evner, altså en persons evne til at identificere visuelle og rumlige relationer mellem objekter. Dette er også de evner der trænes, når man spiller skak eller spiller en fodboldkamp. Man ser også at rutinerede gamere har en forstørret hippocampus, hvilket har betydning for korttidshukommelsen.

Nu har Skillprint, der er pionerer inden for adaptive personlige spil, offentliggjort en omfattende undersøgelse, hvor man har studeret 500 spillere på tværs af 28 mobile spil for at forstå, hvorfor folk spiller spil, og hvordan gaming kan gavne vores mentale sundhed. Deres undersøgelse, der på dansk kan oversættes til: “Spil kan være godt for sindet: En empirisk rapport af Skillprint,” afslører, at visse mobile spil kan have en positiv indvirkning på humøret og forskellige aspekter af vores mentale trivsel.

Deltagerne blev vurderet på personlighedstræk som pligtopfyldenhed, åbenhed, ekstraversion, altså graden af hvor ekstrovert man er som person samt samarbejdsvilje og deres følelsesmæssige udgangspunkt.

Skillprint konkluderer i deres undersøgelse, at mobile spil har en positiv indvirkning på mental trivsel, hvor kreativitet, beslutsomhed og evne til at fokusere er de aspekter der påvirkes mest i en positiv retning. Forskellige spilgenrer, mekanikker og systemer tilgodeser forskellige kompetencer; for eksempel øger puzzle-spil kreativitet, mens spil med en tidsbegrænsning forbedrer vores fokus.

Chethan Ramachandran, administrerende direktør for Skillprint, udtaler i forbindelse med undersøgelsen:

“Da gaming er blevet en integreret del af vores liv, bekræfter vores forskning, at spil er mere end blot en flugt; de er et værdifuldt værktøj til at pleje sindet og løfte ånden.”

Nu kunne man få den tanke, at man bare skal slå sig løs og give los med sin gaming, men der er andre faktorer man bør indtænke. Det er for eksempel et kendt fænomen, at overdreven gaming kan medføre afhængighed, en tilstand der går under den engelske betegnelse: “Internet Gaming Disorder”. Hos spilafhængige er der funktionelle og strukturelle ændringer i det neurale belønningssystem, som er en gruppe af strukturer, der er forbundet med evnen til at føle glæde, optage læring og føle sig motiveret. Derfor er det, som alt andet i livet, vigtigt at finde den rette balance.

Du kan læse hele Skillprints undersøgelse her.

Lau Mellemgaard Eskildsen

Chefredaktør

---

Lau er uddannet skolelærer med speciale i kulturfag og har altid haft en forkærlighed for stærke fortællinger – både i spil og på film. Oblivion og Fallout 3 blev startskuddet på en livslang interesse for action-rollespil, og siden da har dystopiske universer og eksistentialistiske narrativer haft en særlig plads hos ham. Han elsker at nørde rundt i både spil- og filmverdenens store spørgsmål og små detaljer